ドラムは健康に良い
「ドラムを楽しんでいるだけなのに、一石二鳥で健康に?!」
両手・両足を動かすドラム演奏。真冬の寒い室内でも、ちょっと良い汗をかく事が出来ます。
厚生労働省が生活習慣病予防に策定した「健康づくりのための運動指針2006(エクササイズ2006)」では・・。
ドラム演奏の運動量は、椅子に座って安静にしている状態の4倍だそうです。
ドラムを1週間に6時間叩けば、目標値を達成出来るという事になります。
日頃の足りない運動量を、ドラム演奏で補う事は可能です。
ドラムのオススメポイント！！
・室内で演奏する事が多いので、天候を気にしなくても出来ます。
・音楽に合わせて叩く事でリラックス出来るし、何より楽しめます。
・バンドのように一緒にする仲間がいると、より一層楽しくなります。
・叩き方を変える事で、その日の体調に合わせて運動量を変えられます。
楽しみながら、無理なく運動が出来る。
ドラムって、一石二鳥な楽器だったんですね
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